aktivita Hamm'da rehabilitasyon sporu grup antrenmanı
Hafenstraße 12 · 59067 Hamm

Rehasport in Hamm

Hamm'da Rehasport, doktorunuz tarafından reçete edilir ve sağlık sigortanız tarafından karşılanır. 2007'den beri küçük grupları nitelikli antrenörlerle yürütüyoruz.

Sağlık sigortası tarafından karşılanır Eğitmenlerimiz yalnızca Almanca konuşmaktadır
Haftada 24 kurs seansı

Bir sonraki kurs düşündüğünüzden daha yakın.

Uzun bekleme listelerimiz yok — yalnızca katılabileceğiniz sabit gruplar var.

Bir sonraki kurs
--:--:--
  • Sonra
Saatler

Rehasport kursları ne zaman yapılıyor?

Haftalık genel bakış tüm kurs saatlerini takvim biçiminde gösterir.

Rehasport kursu Rehasport+
Pzt
Sal
Çar
Per
Cum
Pazartesi
10:15

Rehasport kursu

14:45

Rehasport kursu

14:45

Rehasport+

15:30

Rehasport kursu

18:00

Rehasport kursu

10:30

Rehasport kursu

10:30

Rehasport+

11:15

Rehasport kursu

14:30

Rehasport+

15:15

Rehasport kursu

19:30

Rehasport kursu

19:30

Rehasport+

20:15

Rehasport kursu

11:30

Rehasport kursu

11:30

Rehasport+

16:00

Rehasport kursu

16:00

Rehasport+

16:45

Rehasport kursu

09:30

Rehasport kursu

09:30

Rehasport+

10:15

Rehasport kursu

14:30

Rehasport kursu

19:30

Rehasport kursu

19:30

Rehasport+

20:15

Rehasport kursu

11:45

Rehasport kursu

11:45

Rehasport+

12:30

Rehasport kursu

18:00

Rehasport kursu

Tekliflerimiz

Ortamı siz seçin;

antrenman aynı sağlam temelde kalır.

01

Rehasport kursu

Kurs salonunda 45 dakikalık grup çalışması

Dahil

  • Dahil: 45 dak. grup çalışması
  • Dahil: Nitelikli antrenörler
  • Dahil değil: Aletli antrenman
  • Dahil değil: Bireysel antrenman planı
  • Dahil değil: Sauna dahil
  • Dahil değil: Ek kurslar
  • Dahil değil: Esnek antrenman saatleri
  • Dahil değil: Tam aktivita üyeliği

Sabit kurs saatleri

Reçete + sağlık sigortası

02381 28886'yı arayın
02 Popüler

Rehasport+

Antrenman planıyla grup çalışması ve aletler

Dahil

  • Dahil: 45 dak. grup çalışması
  • Dahil: Nitelikli antrenörler
  • Dahil: Aletli antrenman
  • Dahil: Bireysel antrenman planı
  • Dahil değil: Sauna dahil
  • Dahil değil: Ek kurslar
  • Dahil değil: Esnek antrenman saatleri
  • Dahil değil: Tam aktivita üyeliği

Sabit kurs ve antrenman saatleri

+ Dernek üyeliği

02381 28886'yı arayın
03

Rehasport üyesi

aktivita'ya tam erişim

Dahil

  • Dahil: 45 dak. grup çalışması
  • Dahil: Nitelikli antrenörler
  • Dahil: Aletli antrenman
  • Dahil: Bireysel antrenman planı
  • Dahil: Sauna dahil
  • Dahil: Ek kurslar
  • Dahil: Esnek antrenman saatleri
  • Dahil: Tam aktivita üyeliği

Pzt–Cum 9–22 · Cmt 10–18 · Paz 10–17

+ aktivita üyeliği

Şimdi bilgi alın

Her yol için bir doktor reçetesi gereklidir. Masrafları sağlık sigortanız karşılar.

Hangisi bana uyar?
İletişim

Bizimle konuşun.

Kısa bir telefon görüşmesi yeterli. İlk mesajınızdan ilk antrenmanınıza giden yol şöyledir.

  1. 1

    Arayın ya da yazın

    Bize ulaşın — telefon ya da e-posta ile.

  2. 2

    Kısa danışmanlık

    Kısa bir görüşmede reçete, masraflar ve size uygun kurs konusunda netleşiriz.

  3. 3

    Rehasport'a başlayın

    Tercih ettiğiniz zamana uyan grupta yerinizi alırsınız.

Hamm'daki aktivita — Rehasport'un yapıldığı yer

Şimdi iletişime geçin

Saat 22:00'a kadar açığız 13:28 Uhr
8:00 12:00 16:00 20:00
Hemen arayın 02381 28886
Ulaşım

Bizi nasıl bulursunuz

Hafenstraße 12, 59067 Hamm, aktivita içinde

Hamm'daki aktivita fitness stüdyosu binası
aktivita

Hamm'daki fitness stüdyonuz

Antrenörlerimizden biri size aktivita'yı gezdirir, aletleri tanıtır ve sorularınızı yanıtlar. İlk egzersizden itibaren doğru tekniğe dikkat ederiz.

Deneme antrenmanı ücretsiz ve bağlayıcı değildir.

Sık sorulan sorular

Bilmeniz gerekenleri baştan söylüyoruz

Telefonda en çok duyduğumuz soruları burada yanıtladık.

Aramayı silmek için Escape tuşuna basın.

Uygunluk ve reçete

  • Doktor reçetesi olan herkes. Reçetenin sağ üst köşesinde Muster 56 ya da G850 yazar. Rehasport örneğin eklem, kas veya sırt sorunlarında, kronik hastalıklarda, iç organ veya sinir hastalıklarında, ameliyattan sonra ya da kanser tedavisine eşlik eden destekte yardımcı olur. Önceden spor deneyimine ihtiyacınız yok; her hareketi seviyenize göre uyarlıyoruz.

  • Hayır. Yalnızca onaylı reçetenize ihtiyacınız var. Derneğe üye olmak zorunlu değildir. Birçok kişi Rehasport'tan sonra antrenmana devam etmek için gönüllü olarak üye olur; ama bu sizin için zorunlu değildir.

  • Eklem ve kas sorunlarında, iç organ hastalıklarında, sinir sistemi hastalıklarında, kanserde ve solunum yolu hastalıklarında Rehasport sunuyoruz. Doktor gözetimindeki kalp gruplarında kalp sporu sunmuyoruz. Reçetenizin bize uyup uymadığından emin değil misiniz? Kısaca bizi arayın.

  • Fizyoterapi, genellikle birkaç hafta süren bir terapistle bireysel tedavidir. Rehasport ise birkaç ay süren grup antrenmanıdır. Rehabilitasyon eğitimli bir antrenör eşliğinde yapılır ve masraflarını sağlık sigortası karşılar. Fitness stüdyosu ise reçeteli değildir ve sigorta tarafından karşılanmaz. Funktionstraining Rehasport'a benzer, ama ağırlıklı olarak romatizma içindir. Bu seçenekleri paralel olarak da kullanabilirsiniz.

  • Aile hekiminiz, ortopedistiniz veya uzman hekiminiz reçeteyi düzenler. Reçeteyi sağlık sigortanıza gönderirsiniz; sigorta onaylar. Onaylı reçeteyi danışma randevumuza getirirsiniz.

  • Onaydan sonra genellikle 6 ay süreniz olur. Rehasport'a bu 6 ay içinde başlamalısınız; aksi hâlde reçete geçerliliğini yitirir ve doktorunuzun yeni bir reçete düzenlemesi gerekir. En iyisi onay alır almaz bizi arayın; böylece size uygun bir kurs ayırabiliriz.

  • Hayır. Antrenörlerimiz her hareketi seviyenize göre uyarlar. Hiç spor yapmamış biri de burada rahatlıkla başlayabilir.

  • Evet, Rehasport tam olarak bunun için vardır. Önceden doktorunuzla kısaca konuşun. Kurstan önce antrenörlerimize nerenizin ağrıdığını söyleyin. Biz de hareketleri sizin için uyarlarız.

  • Antrenörlerimiz Almanca ve temel İngilizce konuşur. Mükemmel Almanca bilmenize gerek yok; çünkü hareketleri göstererek yaptırıyoruz ve siz de takip ediyorsunuz. Temel düzey genellikle yeterlidir. Hiç Almanca bilmeden ise zor olur; çünkü yük ve güvenlik uyarılarımızı anlamanız gerekir. Emin değilseniz bizi arayın — size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim.

Masraflar ve sigorta

  • Yasal sigortalılar için ücretsizdir. Reçete onaylandıktan sonra tüm masrafları sağlık sigortası karşılar. Bazı durumlarda kaza sigortası veya emeklilik sigortası öder; bu durumda da ödeme yapmazsınız.

  • Reçeteyi onayladığı takdirde tüm yasal sağlık sigortaları Rehasport'u karşılar. Özel sigortaların ve Beihilfe kurumlarının çoğu da karşılar; tam tutarı tarifenize bağlıdır.

  • Yasal sigortalı iseniz, biz doğrudan sağlık sigortanızla anlaşırız. Önceden hiçbir şey ödemezsiniz. Özel sigortalılar, Beihilfe alan memurlar veya başkaları bazen önce kendileri öder ve parayı geri alır. Bizimle konuşun; sizin için bunu çözeriz.

  • Mevcut reçeteniz genellikle geçerli kalır. Lütfen bize hemen bilgi verin ve yeni sigortanızı bildirin. Ödeme kısmını biz hallederiz. Bazen yeni sigorta kısa bir teyit ister, çoğu zaman geçiş ek adım gerektirmez.

Süreç ve süre

  • Kural olarak 18 ay içinde kullanabileceğiniz 50 seans verilir. Kanserde, sinir sistemi hastalıklarında ve bazı kronik tanılarda çok daha fazlası mümkündür. Tam sayı tanınıza, reçetenize ve sigortanıza bağlıdır.

  • Bir seans 45 dakika sürer. Rehasport lisansına sahip bir antrenör eşliğinde grup hâlinde çalışırsınız. Çoğu kişi haftada bir ya da iki kez gelir.

  • Isınmayla başlarız. Ardından esneklik, kuvvet ve koordinasyon egzersizleri gelir. Sonunda esner ya da gevşeriz. Teraband, top, dambıl ve mat gibi küçük aletler kullanırız. Egzersizlerin zorluğu tanınıza ve gruba göre değişir.

  • Rehasport kursu: yalnızca grup antrenmanı. Rehasport+: ek olarak kendi planınızla aletli antrenman. Rehasport üyesi: buna ilave tüm kursları, saunayı içeren tam aktivita üyeliği.

  • Sorun değil. Tüm seanslarınızı genellikle 18 ay olan onay süresi içinde kullanabilirsiniz. Ara sıra hasta olmak veya tatile gitmek zaten bu süreye göre planlanmıştır.

  • Evet. İstediğiniz zaman bırakabilirsiniz; örneğin taşınma ya da uzun süreli hastalık durumunda. Bize kısaca haber verin; yerinizi boşaltalım. Kullanılmayan seanslar düşer. Sadece başka bir şehre mi taşınıyorsunuz? O zaman reçetenizi orada başka bir Rehasport sağlayıcısında kullanmaya devam edebilirsiniz.

  • Örneğin yeni bir işiniz olduğunda günlük rutininiz değişirse saat değişikliği mümkündür. O zaman bize haber verin. Sistemimiz sabit saatlerde sabit gruplarla çalıştığı için her hafta değiştiremezsiniz.

  • Evet, hatta bu mantıklıdır. Rehasport uzun vadeli grup antrenmanıdır; bir terapistle bireysel tedavinin yerini almaz.

  • Hayır, yaz tatilimiz yok. Stüdyomuz yıl boyunca açıktır. Resmî tatillerde kurslar düşer. Önceki veya sonraki gün de kapatırsak size zamanında bildiririz.

  • Birçok kişi gönüllü olarak devam eder; ya dernek üyesi olarak ya da aktivita üyeliğiyle. Böylece kazandığınız hareket kabiliyetini uzun vadede koruyabilirsiniz.

  • Evet, bu mümkündür. Doktorunuz yeni bir reçete düzenler, sigorta onaylar. Kronik hastalıklarda bu normaldir. Mevcut reçeteniz bitmeden bize zamanında haber verin; böylece bir boşluk oluşmaz.

Kursta

  • Lütfen rahat spor kıyafeti, temiz salon ayakkabısı ve bir havlu getirin. İlk gün onaylı reçetenizi de getirmeniz gerekir.

  • Küçük gruplar, genellikle 15–20 kişiye kadar.

  • Kurslarımızı yalnızca Rehasport lisansına sahip antrenörler yönetir; bu lisans düzenli olarak yenilenmek zorundadır. Derneğimiz Landessportbund NRW ve Behinderten- und Reha-Sportverband NRW üyesidir.

  • Evet. Soyunma odaları, duşlar ve kilitlenebilir dolaplar kullanımınıza hazırdır. Doğrudan işten geldiğinizde pratik olur.

Yer ve kayıt

  • Bizi arayın: 02381 28886. Birlikte size uygun bir kurs buluruz ve sorularınızı yanıtlarız. Danışma randevusuna onaylı reçetenizi getirin. Deneme dersi sunmuyoruz.

  • Kurslarımız aktivita'da, Hafenstraße 12, 59067 Hamm adresinde, doğrudan ana tren istasyonunun yanında yapılır. Otobüs durakları stüdyonun hemen önündedir ve otopark da mevcuttur.

  • Kurslarımızı pazartesiden cumaya kadar sabah, öğle, öğleden sonra ve akşam saatlerinde sunuyoruz. Pazartesi, çarşamba ve perşembe günleri saat 21'e kadar akşam kursları vardır. Böylece Rehasport işe ve aile hayatına da uyar. Güncel kurs programını bu sayfada bulabilirsiniz.

Reçeteniz, açıklanıyor

Reçetede ne yazıyor ve bu sizin için ne anlama geliyor.

Elinizde bir form var. Sağ üstte Muster 56 veya G850 yazıyor. En önemli satırları burada açıklıyoruz. Böylece ilk telefon görüşmesinde neyi konuştuğumuzu bilirsiniz.

Teşhis.
Doktorunuz teşhisi girer. Ortopedik reçetelerde bu genellikle omurga, bir eklem veya önceki bir ameliyatla ilgilidir. Kesin teşhisi siz ve doktorunuz bilirsiniz. Biz bu bilgiyi yalnızca sağlık sigortanızla hesaplaşma için kullanırız.
Tedavi hedefi.
Doktor, Rehasport'un neyi başarması gerektiğini kısaca yazar. Genellikle hareket kabiliyetini ve gücü korumak ya da yeniden kazanmak söz konusudur. Hedef bilinçli olarak genel tutulur. Kursta somut olarak nasıl çalışacağınızı antrenörler sizinle birlikte yerinde belirler.
Seanslar ve süre.
Ortopedik reçetelerde genellikle 18 aya yayılmış 50 seans öngörülür. Katılımcılarımızın çoğu haftada bir ila iki kez gelir. Hastalanırsanız veya tatile giderseniz, süre içinde kaldığınız sürece hiçbir seans düşmez.
Kasa onayı.
Önemli imza sağlık sigortanızdan gelir. Reçeteyi sigortaya gönderirsiniz, sigorta inceler ve onaylanmış olarak geri yollar. Ancak bu onaydan sonra hesaplaşma yapabiliriz. Yasal sigortalı olarak bir kuruş bile ödemezsiniz.
Bir kurs nasıl işliyor

Bizdeki bir Rehasport seansı.

Bir seans 45 dakika sürer. 15 ila 20 kişilik sabit bir gruba katılırsınız. Rehasport lisansına sahip bir antrenör seansı yönetir.

  1. 1

    Isınmayla başlıyoruz.

    Her seansa sakin bir ısınmayla başlıyoruz. Antrenör bu sırada bugün nasıl olduğunuzu görür ve sonraki dakikaları gruba göre ayarlar.

  2. 2

    Sonra çalışma başlıyor.

    Kurs salonunda küçük yardımcı araçlar hazırdır: terabandlar, toplar, hafif dambıllar, matlar. Grubun bunlarla nasıl çalışacağını antrenörler günlük formunuza bakarak belirler. Size iyi gelen şeyleri yaparsınız. Kimse sizi zorlamaz.

  3. 3

    Sonunda gevşiyoruz.

    Seansı esneme ve gevşemeyle bitiriyoruz. Çoğu kişi kurs salonundan rahatlamış ve ısınmış olarak ayrılır.

Somut olarak ne çalışacağınızı sizinle yerinde belirleriz, bu web sitesinde değil. Akut ağrılarınız veya yeni bir şikayetiniz varsa, lütfen kurstan önce antrenörle kısaca konuşun. Programı durmanıza gerek kalmadan ayarlarız.